বারটেন্ডিং নিঃসন্দেহে একটি ক্যারিয়ার, এবং একটি কাজের / জীবনের ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া কখনও কখনও অসম্ভব বলে মনে হয় তবে আনু এলফর্ড, বিখ্যাত সিয়াটল স্টালওয়ার্টের স্বত্বাধিকারী রব রায় , এটি প্রয়োজনীয় চ্যালেঞ্জ হিসাবে দেখছে।

উপলব্ধি করুন যে আপনি সেই সমস্ত তথ্য শোষিত করতে পারবেন না বা প্রতিটি ইভেন্টে অংশ নিতে পারবেন না এবং আপনি কোনও ইভেন্টের জন্য উপেক্ষা করতে পারবেন বা দেখতে পাবে যে শার্লট ভয়েসি রাডার-এর নীচে শহরে ছিলেন এবং সুপার বউমেড যে আপনি দেখা করতে পারেননি super এলফর্ড বলেছেন। ঠিক আছে!

এলফর্ডের এই চারটি টিপস কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়া FOMO এর সাথে লড়াইয়ের জন্য পরামর্শ এবং কাজের জন্য এবং বাড়ির সীমাবদ্ধতার সীমা নির্ধারণের পরামর্শ এবং এগুলি ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগত উভয় ক্ষেত্রেই বারটেন্ডারদের জন্য উচ্চতর মানের জীবনযাত্রা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।

1. বাড়ি থেকে কখনও কাজ করবেন না।

আজকাল প্রচুর কফি শপ, বুক স্টোর এবং লাইব্রেরি রয়েছে যা ফ্রি ওয়াই-ফাই এবং একটি ভাল কাজের পরিবেশ সরবরাহ করে। সহকর্মী স্থানগুলি ডেইজিগুলির মতো পপ আপ করছে এবং সেমিপ্রাইভেট-টু-প্রাইভেট ওয়ার্কস্পেসগুলিতে অফার করে যা মুদ্রণ পরিষেবা, অভ্যর্থনা এবং বিপন্ন জলকুলার অন্তর্ভুক্ত করে।

এই ধারণাটি ককটেল তৈরির ক্ষেত্রেও প্রসারিত। আপনার রান্নাঘরের চেয়ে বারে নতুন আইডিয়া নিয়ে চেষ্টা করুন এবং কাজ করুন। আপনার জন্য এমন একটি জায়গা, একটি বাড়ি তৈরি করুন যেখানে আপনি শিথিল হয়ে ও পুনরায় চার্জ করার জন্য পুরোপুরি কাজ ছেড়ে যেতে পারেন।

২. সামাজিক যোগাযোগের সময় সীমিত করুন

সোশ্যাল মিডিয়া আপনাকে দিনে 1 টিরও বেশি কুইন্টিলিয়ন বিট দিয়ে বোমাবর্ষণ করবে। আমি এই ভিডিওটি লোকেরা দেখতে চাই 1 পঞ্চম পেনির মতো দেখতে on

আমাদের ক্রমবর্ধমান সহস্রাব্দ জনসংখ্যা আমাদের পূরণ করতে চায় এমন সমস্ত সামাজিক মিডিয়া প্রত্যাশা পূরণ করা শারীরিক এবং মানবিকভাবে অসম্ভব। আপনি যদি কোনও ইভেন্টে ‘যাচ্ছেন’ বলে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যাচ্ছেন এবং ‘যাচ্ছেন না’ বলার জন্য নিজেকে দোষী মনে করবেন না। আবার, আপনি সবকিছু করতে পারবেন না। এটি ফেসবুকে আপনার সময় সীমাবদ্ধ করার দিকে পরিচালিত করে। আপনি যখন নিজেকে আপডেট করবেন এবং পোস্ট করবেন তখন দিনে 30 থেকে 60 মিনিট চয়ন করুন, তারপরে আগামীকাল অবধি লগ আউট করুন।

৩. ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে না।

ব্যবসা এবং ব্যক্তিত্ব দ্বারা, আমরা 'হ্যাঁ' লোকেরা যারা মানুষের সেবা করে। ইভেন্ট এবং প্রকল্পগুলিকে না বলে এবং নিজের জন্য সময়কে হ্যাঁ বলে একটি কাজ / জীবনের ভারসাম্য তৈরি করতে শিখুন। আপনি এর যোগ্য. আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের কখন উপকার হবে তা না বলা ঠিক আছে। এটি আপনাকে সত্যিকারের সার্থক প্রকল্পগুলিতে হ্যাঁ বলা শুরু করতে পরিচালিত করবে।

৪. মাসে ২৪ ঘন্টা বিদ্যুৎ বিভ্রাট পান।

সূর্যের সাথে জাগ্রত হোন এবং সম্ভব হলে অন্ধকার হওয়ার সাথে সাথে বিছানায় যান। বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান বা এটি নিজেই করুন। সমস্ত বিদ্যুত এবং প্রযুক্তি বন্ধ করুন। কিছু মোমবাতি জ্বালান, বোর্ড গেম খেলুন, গভীর কথোপকথনে আসুন, একটি বই পড়ুন, ধ্যান করুন — তালিকাটি এগিয়ে চলে। নিজেকে এক গ্লাস সুস্বাদু কিছু Pেলে মজাদারতা বাড়িয়ে তোলে।