আপনার সকালে সংরক্ষণ করতে পারে এমন পানীয়গুলি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার Everything

2024 | বুনিয়াদি

আপনার দেবদূতের সংখ্যাটি সন্ধান করুন

পানীয়

কম্বুচা মিমোসা

তাহলে কি আমাদের সমস্ত মজাদার ব্রাঞ্চ ড্রিঙ্কগুলি বাধ্যতামূলক ফেস-প্ল্যান্ট-ইন-দ্য কাউচ নেপটি অনুসরণ না করে আমাদের দুর্দান্ত বোধ করে? ঠিক আছে, আপনার অতিরিক্ত সাজসজ্জা দূরে রাখুন রক্তাক্ত মেরিস এবং মজাদার কফি কনককশনস এবং আপনার জন্য কাজ করবে এমন একটি ব্রাঞ্চ ককটেল তৈরি শুরু করুন।





আজকের সল-দিবস সমাজে অমৃত, এমন একটি পানীয় প্রবেশ করুন যা উভয় ক্লাসিক এবং ট্রেন্ডি।

প্রাচীন গ্রিসে, অমৃতদের একটির অমরত্ব বলে মনে করা হত। এবং যদিও একটি ভালভাবে তৈরি অমৃতটি অবশ্যই হতাশ পেট বা মাথা ব্যথার মতো প্রতিদিনের অসুস্থতার জন্য সমাধান করতে পারে তবে চিরন্তন প্রাণবন্ততা কিছুটা প্রসারিত। তবে এগুলি আপনার শক্তি বাড়িয়ে তুলতে, আপনার অঙ্গগুলিকে কার্যকর করতে এবং আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলি টিকল করতে পারে।





বিটেন পথ ধরে। লিনিয়া কোভিংটন

আমি স্বাস্থ্যকর কিছু উপভোগের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে চাই, ডেনভারের অ্যাকর্ন রেস্তোরাঁর বারটেন্ডার আলেকসিস ওসবার্ন বলেছেন। আমি স্বাস্থ্যকর উপাদান দিয়ে খেলার ধারণা পছন্দ করি।



অনুপ্রেরণার জন্য, ওসবর্ন শহরে প্রাকৃতিক মুদি দোকানগুলির আইলগুলি ঘুরে বেড়াচ্ছে যাতে তারা কী স্টক রয়েছে তা দেখতে। সেখান থেকে, সে কী চিন্তাভাবনা করে যা স্বাদের সাথে যায় তা নিয়ে ভাবতে শুরু করে। অ্যাসর্নের ককটেল তালিকায় ওসবার্নের স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলির ফলাফল দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, বিটেন পাথ অ্যালেন্ড দ্য বিটেন পথ এমন একটি পানীয় যা বীট, লেবু এবং জায়ফলের বৈশিষ্ট্যযুক্ত; এবং মৌরি কাউন্টডাউন মৌরি, লবঙ্গ এবং এপ্রিকট দিয়ে তৈরি করা হয়।

তিনি এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি মশলা হলুদ, হার্ট-স্বাস্থ্যকর দারুচিনি এবং লিভার-ক্লিনিং ড্যানডিলিয়নের মূলের বৈশিষ্ট্যযুক্ত পানীয়ও বেতালেন। জায়ফলকে মস্তিষ্কের টনিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং যকৃত এবং কিডনি ডিটক্সকে সাহায্য করে বলে ওসবার্ন বলেছেন, যিনি প্রতিটি উপাদানগুলির স্বাস্থ্য সুবিধার পাশাপাশি একটি তালিকা রাখেন। উদাহরণস্বরূপ, এপ্রিকট হ'ল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ধনকুটি এবং এটি হাড়ের শক্তির পক্ষেও ভাল।



মৌরি গণনা। লিনিয়া কোভিংটন

আপনার নিজস্ব বিশেষ অমৃত তৈরি করতে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর বেস start উপাদানগুলি দিয়ে শুরু করতে চান যা পানীয়তে স্বাদ যুক্ত করে তবে আপনার মন এবং শরীরকেও উপকৃত করে। ককটেল বান্ধব সংযোজনগুলি ভাবুন যা মৌরির মতো প্রফুল্লতাগুলির সাথে ভাল কাজ করে ing যা হাড়ের পক্ষে ভাল, হৃদরোগের চিকিত্সা এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে — বা ডুমুর, ফাইনেলের উচ্চমাত্রায় ফল যা ফেনল, ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড, পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টি উপাদানগুলি যা কোলেস্টেরল কমাতে, করোনারি রোগ প্রতিরোধ করতে এবং ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে help

ডেনভারের জেনিফার পিটারস শুধু রান্নাঘর , একটি জৈব প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজন ভোজন, সম্প্রতি তার মেনুতে বেশ ভাল অনুভূতি যুক্ত করেছে li প্রত্যেকেই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বৈশিষ্ট্য দেখায় যা প্যালিও এবং আঠালো-মুক্ত, চিনিমুক্ত জীবনযাত্রায় ফিট করে। এখনই, মেনুটির তারা কম্বুচা মিমোসা যা বিভিন্ন ধরণের কম্বুচা দিয়ে তৈরি। উদাহরণস্বরূপ, একটি ফলমূল স্বাদযুক্ত ম্যাকা মূলের সাথে মিশ্রিত Per পেরুভিয়ান গাছ যা ভিটামিন সি, তামা এবং আয়রনের উচ্চমাত্রায় রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের প্রচার করে।

মানুষ কম্বুচা মিমোসাসের উপরে পাগল হয়ে যায়, পিটারস বলে says সেরা অংশটি হ'ল আপনি নিজের বুদবুদগুলিতে প্রোবায়োটিক পাচ্ছেন।

ডুমুর এবং ড্যান্ডেলিয়ন। লিনিয়া কোভিংটন

যে কেউ ঘরে বসে কেবল দুটি উপাদান (একটি অংশ কম্বুচা থেকে দুটি অংশে ঝকঝকে ওয়াইন বাঁশিতে pouredেলে দেওয়া) ব্যবহার করে এবং পানীয়টিকে ব্যক্তিগত স্বাদে টেলিং করে এবং কী ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা আপনি সন্ধান করছেন তা ঘরেই তৈরি করতে পারেন।

পানীয়কে উত্সাহ দেওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল আইস কিউব through বিরক্তিকর জল-ভিত্তিক ঘনকটি এড়িয়ে চলা বিবেচনা করুন এবং পরিবর্তে কিছু সংযুক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য এক বর্গক্ষেত্রের মাটি এবং উজ্জ্বল বীট রস হিমায়িত করুন, বা পেটের স্বাস্থ্যের পক্ষে একটি লেবু-পুদিনার মিশ্রণ, বা পানীয়কে একটি পুষ্টিকর কামড় দেওয়ার জন্য কিছু আদার রস মিশ্রণ করুন ইনজেশন এবং অস্টিওআর্থারাইটিস সহ। আপনি বরফ তৈরি করছেন এমন উপাদানগুলি পুরো পানীয়টির সাথে ঠিক আছে তা নিশ্চিত করুন।

পিটারস বলেছেন যে, আমরা যেমন ধূমপান করি সেহেতু ওহ, আমাদের নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করতে হবে কারণ এটি একটি নোংরা ছোট জিনিস যা আপনাকে আড়াল করতে হবে, পিটার্স বলে says তবে দেখুন, জীবনের প্রতিটি জিনিসই ত্যাগের বিষয় নয়। পরিষ্কার খাবার সহ পরিষ্কার আত্মার উপায় এখানে way

বৈশিষ্ট্যযুক্ত ভিডিও আরও পড়ুন